夜寝る前は、5分か10分の瞑想タイムを設けている。サボる日も多々あるが半年くらいはやってるだろうか。
だが本当に効果があるのだろうかは不明だ。
様々な自己啓発本に必ずと言っていいほど書いてあるこの瞑想だが、みんな何の根拠があって言っているのかはわからない。
と言うのも半年程度じゃ効果があるのか実感はないし、やり方が間違っている可能性もある。
「瞑想をはじめて、こんな僕にも彼女ができました」とかわかりやすい何かがあればいいのだが・・・。
しかし、息子に「瞑想はいいぞ」と言った手前、また息子も進んでやろうと言う以上やめるわけにもいかない。
何かを続けることはいい傾向なのでこれは続けよう。
